В жизни каждого человека есть время перемен. Впервые этот момент наступает при хождении в детский сад. Далее при смене детского сада на школу. Любые изменения в жизни ребенка происходят с тревожностью и волнением, поэтому, очень важно, чтобы рядом находились близкие ему люди: мамы, папы, бабушки и дедушки. 

Перемены

  Наиболее существенной переменой является окончание школы и поступление в средне-специальные либо высшие учебные заведения. Новые люди, новые предметы, возможно, новый город – все это оказывает стресс на человека, ну или, как минимум, вызывает некое волнение. Наверное, каждый согласится, что на всем этапе обучения, самым волнительным процессом по степени тревожности является сдача экзаменационной сессии. Каждый относится к ней по-разному, так как всё зависит от отношения студента к зачетам/экзаменам и от уровня личной тревоги. Приведем несколько советов для первокурсников в отношении сдачи первой экзаменационной сессии.
Лучше всего продуктивно заниматься учебной деятельностью в течение семестра. Это способствует облегчению подготовки к экзамену при его приближении, либо получению «автомата».
При сильном волнении рекомендуется идти на экзамен в числе первых. Долговременная тревожность способствует понижению давления, повышенной потливости, дрожанию голоса и кистей рук, головокружения, а иногда и обморока. Как говорится «отстрелялся и иди».

Как облегчить предстоящую сессию?

  Участие студента в научно-практических конференциях или выполнение какой-либо научно-исследовательской работы нередко положительно оценивается преподавателем в качестве надбавки баллов на экзамене.
Любую подготовку следует начинать заранее, не за два-три дня перед сдачей экзамена. Иногда запоминание материала осуществляется путем составления ассоциаций. Это могут быть созвучные слова, часто применяемые в разговорной речи. Рисунки или графики лучше всего запоминать мысленно «фотографируя» картинку и сохраняя в своей памяти. Также помогает периодическое рисование изображения на бумаге. Самый верный вариант, если предмет абсолютно теоретический, - это учить. Как бы банально это не звучало, но это помогает. Даже если вы полностью не освоите материал, у вас останется какая-то часть знаний. Таким образом, преподаватель увидит, что вы готовились, и не будет вас «валить». Бывают случаи, когда практические задания на экзамен заранее известны, или есть подобный вариант. В этих случаях необходимо порешать заранее, так сказать, «набить руку». Можете обратиться за к помощью к знающим людям, ведь оплата за решенное задание стоит немного.   

  Не бойтесь задавать вопросы. Именно для этого и созданы консультации, чтобы преподаватель объяснил все ваши недопонимания. Некоторые из них, видя вашу активность в подготовке вопросов, запомнят вас, поймут, что его предмет вам интересен. Это может сыграть в вашу сторону на экзамене. Если вы плохо подготовились, не спешите отвечать. Для начала успокойтесь. Посидите в течение пяти минут, ни о чем не думая. Затем напишите все, что вы знаете по данному вопросу и приблизительно по нему. Последнее сможет выручить вас при необходимости ответить на вопросы преподавателя. Всегда есть похожие билеты. Дождитесь, пока кто-то будет отвечать с подобным вопросом, и переймите необходимую для вас информацию. В университете, колледже есть различные кружки, секции, культурно-массовые и развлекательные мероприятия. Не зацикливайтесь только на учебе, позвольте себе отвлечься и добавить в обыденность творческих забот. Какова бы не была ваша тревожность, ваш уровень подготовки и прочие факторы, помните, что успешность вашей сессии зависит только от вас.